不请自来！
对于题主的问题，首先可以明确地回答：无论驾驶什么车型，无论是否跑高速，连续驾驶4小时必须停车休息，而且休息时间不得少于20分钟。这在交通法规上是有明文规定的。而且，驾驶不同的车型，处罚还不一样。如果是驾驶中型以上载客汽车或危险品运输车，连续驾驶4个小时不停车休息，或休息时间不足20分钟，会面临扣12分的处罚，驾驶其余车辆违反此规定的，则会被扣6分。
对于这项规定，虽然处罚看似很重，但要求却很低。因为很少有人能坚持连续驾驶4小时而不休息的，尤其是在跑高速期间。
自2002年买车以后，我每年都要跑几次长途，单程少则七八百公里，长则一千三四百公里。虽然那时候还没有这样的规定，但现在回想起来，我也极少有连续驾驶超过四个小时的情形，尤其是在高速上。究其原因，主要有两点：其一，跑长途一般都是全家老小一起出动，每个人的生物钟不同，内急时间不可能完全一致，时不时总有人提出来要进服务区，因此，一般平均两个小时就要进一次服务区；其二，高速上大多数情况下路况都比较好，车速比较快，一般都保持在100~120km/h之间，为保证行车安全，驾驶者都会专心致志，注意力高度集中，人处于高度紧张状态下很容易疲劳，比不开车时更容易犯困。
当然，在过去这十多年里，确实有过一次连续驾驶超过4个小时。大概是在2004年春节后，开车从湖北老家返京。早上七点出发，直到接近中午12点才停车休息。这一段主要是国道，路况相对复杂一些，车速也不高，时不时需要踩一脚刹车，有时候还需要加减档。在这种状态下，反而不容易疲劳，另外，国道上也没有服务区。但在后来的路途中，由于主要是高速，一般每两个小时就要进一次服务区。尤其是在离京还有二三百公里这一段一般一个小时就要停车休息一次。一是天已经全黑，二来长时间跑长途，已经非常疲劳了，有一次开到服务区全车人都没下车，而是停车睡了半个多小时，才继续上路。直到晚上12点，总算回到北京。全程1300多公里，历时17个小时。现在回想起这段长途经历，真心感到后怕。后来跑长途，自己给自己规定：单日在路上的总时间不能超过10小时（包括进服务区休息时间）。后来每次开车回老家，都会在郑州休整一晚再重新上路。
春节临近，许多车主会选择自驾出游，真心希望各位一路平安。除了连续驾驶不超过4小时外，每天总行驶时间也一定要控制好！
你一般连续驾驶多长时间就会停车休息一次？你一天最多跑多少公里？欢迎在评论去留言。
连续驾驶4小时以上不休息扣几分？连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的一次扣12分。连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的一次扣6分。
